| 榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 314克 | 榴莲披萨热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于回力球55分钟消耗的热量...720 | |||||
榴莲披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
披萨饼皮（6寸）、榴莲（适量）、芝士（适量）
1/7. 皮一块，记得烤盘要铺油纸。不然粘到芝士很难清洗
2/7. 榴莲
3/7. 压成泥状铺满
4/7. 撒芝士，撒到无法再撒为止
5/7. 哦啦
6/7. 200度，20分钟
7/7. 赞
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进代谢、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、杨桃、莴笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榴莲披萨热量659 千卡
- 脂肪28.83 克
- 蛋白质27.17 克
- 碳水化合物30.59 克
- 钠586.6 毫克
- 钙805 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾511 毫克