苦瓜排骨汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容肌肤、清热消暑、保护机体等功效；可与兔肉、辣椒、芦笋搭配；与猪骨、南瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、利水、健脑等功效；可与香菜、花生、胡萝卜搭配；与虾皮、猪血、猪肉相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、抗过敏、增强食欲等功效；可与冬瓜、面条、莲子搭配；与牛奶、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、滋肝阴等功效；可与洋葱、海带、丝瓜搭配；与菊花、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、辟腥臭、活血驱寒等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；