| 牛奶鸡蛋布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 牛奶鸡蛋布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于垒球12分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶鸡蛋布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）
1/7. 全部主要食材
2/7. 牛奶加热放糖融化。
3/7. 鸡蛋打散。
4/7. 牛奶加入鸡蛋液。
5/7. 过滤。
6/7. 蒸八分钟焖五分钟。
7/7. 放入冰箱冷藏，就完工啦。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与枣、钙粉、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶鸡蛋布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克