| 当归煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 396克 | 当归煮鸡蛋热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于林业工作138分钟消耗的热量...480 | |||||
当归煮鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、当归（适量）、干桂圆（适量）、红枣（两个）、红糖（一块）
1/7. 准备食材
2/7. 鸡蛋用清水煮熟
3/7. 红枣 桂圆 当归 洗净 放入锅内 入清水 。（ 红枣掰开容易煮出味道）
4/7. 鸡蛋去皮 然后划几刀 容易入味，（不要划的太深否则会碎的）
5/7. 锅开后 将划好的鸡蛋放进去
6/7. 煮半个小时后放入红糖 。然后在煮半个小时左右 就可以了
7/7. 当归煮鸡蛋就这样完成了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、保护肝脏等功效；可与生菜、小米面、韭菜搭配；与甲鱼 、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
当归具有补血、降血脂、补血活血等功效；可与桂圆肉、熟地、肉苁蓉搭配；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有滋补、补血、治失眠等功效；可与橘子、绿茶、百合搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；可与南瓜、鲤鱼、板栗搭配；与玄参、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血、缓中止痛等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与文蛤、竹笋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归煮鸡蛋热量1102 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物238.82 克
- 钠176.5 毫克
- 钙309 毫克
- 铁9.15 毫克
- 钾1091 毫克