| 肉酱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 763克 | 肉酱意面热量/卡路里1615千卡 | |||
 热量1615千卡，相当于玩电脑1077分钟消耗的热量...90 | |||||
肉酱意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、番茄（适量）、肉末（适量）、盐（适量）、姜片（适量）、番茄酱（适量）、砂糖（适量）、陈皮（适量）
1/1. 建议先煮番茄肉酱。锅里下油至8分熟，下姜片炒香，待姜片金黄后下肉末至7成熟。
番茄用开水烫过后皮自然会脱落，切丁后连同番茄酱一切下锅。适量的加点水和陈皮，下盐和糖调味。
煮意面时锅里下些盐，8-10分钟后即可。下盐煮意面可以确保其爽口。
建议先煮酱汁后煮意面
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗癌、美容等功效；可与茭白、芥蓝、豆腐搭配；与虾、螃蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润燥、润肠胃等功效；可与白萝卜、黑木耳、菠萝搭配；与雪花梨、甲鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、呵护咽喉等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、杀菌、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱意面热量1615 千卡
- 脂肪34.81 克
- 蛋白质36.24 克
- 碳水化合物308.73 克
- 钠49131.4 毫克
- 钙239 毫克
- 铁18.65 毫克
- 钾553 毫克