| 棉花糖米通热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 爆米花 | 克 | 406千卡 | 387千卡 | 12.94克 | 4.54克 |
| 棉花糖 | 克 | 795千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 405克 | 棉花糖米通热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于混凝土工作235分钟消耗的热量...420 | |||||
棉花糖米通的做法共7个步骤
食材主料/辅料
爆米花（1.5L）、棉花糖（250克）、黄油（50克）、香草精 （可加可不加）（2毫升）
1/7. 免费给Kelloggs做个广告，哈哈，配方就是她家的。其实用传统爆米花或者任何口感脆脆的麦片都可以做，还可以加各种干果和坚果，大同小异
2/7. 小火加热黄油至融化。这时候可以顺便给模具刷一层薄薄的黄油，方便脱模
3/7. 加入棉花糖搅拌
4/7. 继续小火加热至棉花糖完全融化，关火
5/7. 加入爆米花和几滴香草精迅速搅拌均匀
6/7. 倒入适当大小的平底模具，压实
7/7. 放凉，脱模，切块，享用，棒棒的！
食材功效信息
爆米花的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗便秘、大便秘结、预防便秘等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 棉花糖米通热量1645 千卡
- 脂肪102.74 克
- 蛋白质16.14 克
- 碳水化合物159.08 克
- 钠121.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾540 毫克