| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 706千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 930克 | 蜜红豆热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于滑旱冰219分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜红豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）、水（500克）、白糖（180克）
1/2. 红豆和水放入锅中，按煮饭键
2/2. 煮好后把多余的水到出去，把糖倒入红豆中，搅拌均匀，放入冰箱腌制一天就可以了，中途可以搅拌两次，随吃随取。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、解毒、润肠通便等功效；可与鲤鱼、黑米、鲫鱼搭配；与羊肚、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜红豆热量1534 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠6.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克