| 糖醋生菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 289克 | 糖醋生菜热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于灭火22分钟消耗的热量...720 | |||||
糖醋生菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生菜（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、炸熟花生米（适量）
1/5. 生菜洗净，切段
2/5. 准备适量油炸好的花生米
3/5. 花生米捣碎，倒入生菜盆中
4/5. 加入适量糖，醋，搅拌均匀
5/5. 装盘
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、降低胆固醇、抑制病毒等功效；可与猪肝、豆腐皮、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、防衰老、消除疲劳等功效；可与土豆、桑葚、姜搭配；与茼蒿、小白菜、豌豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋生菜热量258 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.77 克
- 碳水化合物108.06 克
- 钠36736.9 毫克
- 钙672 毫克
- 铁27.5 毫克
- 钾1232 毫克