香辣虾的热量和减肥功效

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香辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	312千卡	93千卡	18.6克	0.8克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
黑胡椒粉	克	13千卡	251千卡	10.39克	3.26克
总量	452克	香辣虾热量/卡路里485千卡
热量485千卡，相当于跆拳道48分钟消耗的热量...600

香辣虾的做法共1个步骤

食材主料/辅料

虾（适量）、干辣椒（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、葱，姜，蒜（适量）、生粉或玉米粉（适量）、黑胡椒粉（适量）

1/1. 1 用刀把虾背切开，不用太大，炸时能分开即可。
2 整理好虾后把虾在洗一遍，放入酱油，料酒，干辣椒，黑胡椒粉，腌制10分钟左右。
3 腌制好后沾些生粉或玉米粉。
4 锅里放入适量油，油温热些后放入虾。
5 炸到变色便可，捞出虾，换另一个锅，到入少量油后放入干辣椒再放入刚炸好的虾，炒到有些干，这样做好的虾就会脆脆的。

食材功效信息

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、补肾壮阳、帮助消化等功效；可与藕、西兰花、韭菜搭配；与水芹菜、茶叶、番茄相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、开胃消食、防感冒等功效；可与羊排、海虾、基围虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、增进食欲等功效；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、促消化、帮助消化等功效；

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