黑椒肥牛意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补脾胃、益气血等功效；可与莴苣、茄子、芋头搭配；与牛膝、红糖、田螺相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、帮助消化、降血脂等功效；可与蜂蜜、西兰花、山楂搭配；与河蟹、胡萝卜、鱼头相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、增强免疫力、镇静安神等功效；可与芋头、西瓜、粳米搭配；与黄豆、醋、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、延缓衰老、杀菌消炎等功效；可与西葫芦、苦瓜、猪骨搭配；与小龙虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；