| 木瓜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于越野摩托31分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜牛奶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、盒装牛奶（250）、冰糖小块（10个）
1/9. 准备好食材
2/9. 可以先把外皮先去掉切成两半，再用勺子挖到里面黑籽！洗干净
3/9. 切成小块！
4/9. 放入锅中，水不要加太多！淹过木瓜就行！
5/9. 水开后，加入冰糖，糖度可根据自己口味！一般只要十来粒就行！
6/9. 中火煮几分钟，煮得木瓜水份快干时，准备加牛奶！
7/9. 加牛奶了！
8/9. 马上开大火，牛奶微热边上起泡，马上关火！牛奶和木瓜不能煮太久，会结块！所以最好用盒装牛奶。
9/9. 出锅，成品！个人觉得凉一下再吃会更好吃！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、健脾消食、提高抗病能力等功效；可与带鱼、玉米面、蘑菇搭配；与明虾、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克