| 喷香的大馅馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 1257克 | 喷香的大馅馄饨热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡，相当于开货车226分钟消耗的热量...390 | |||||
喷香的大馅馄饨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪腿子肉（250克）、馄饨皮（适量）、香菇（10颗）、大葱（1颗）、盐（适量）、味精（适量）、鸡汤（1碗）、香菜（2颗）、虾皮（1勺）、木耳（4朵）、淀粉（1勺）、味极鲜（1勺）、十三香（适量）
1/6. 猪肉，香菇，味极鲜，盐，十三香，味精搅拌均匀，好香的馅馅
2/6. 看看这个馅，好足啦
3/6. 辛勤的小姑娘在包馄饨
4/6. 鸡汤烧沸后把馄饨放入锅里煮到馄饨都漂上来再小火煮五分钟就都熟了
5/6. 碗里放入盐，鸡精，生抽，虾米。然后把煮熟的馄饨连汤带馄饨一起倒入碗里
6/6. 放点鸡蛋皮，香菜，木耳，香油就可以了，哇，好好吃的馄饨，简直饿到不行了，口水直流啊
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、益精气、养胃等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防治肿瘤、降血压等功效；可与木瓜、荸荠、胡萝卜搭配；与基围虾、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、滋阴补阳、壮阳补阴等功效；可与明虾、樱桃、兔肉搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、调味等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 喷香的大馅馄饨热量1469 千卡
- 脂肪13.79 克
- 蛋白质65.47 克
- 碳水化合物268.34 克
- 钠15544.3 毫克
- 钙1144 毫克
- 铁11.46 毫克
- 钾1251.3 毫克