| 肉丝炒蒜台热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 肉丝炒蒜台热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡，相当于洗衣服752分钟消耗的热量...129 | |||||
肉丝炒蒜台的做法共12个步骤
食材主料/辅料
蒜台（250克）、猪肉（适量）、甜面酱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、玉米油（适量）
1/12. 准备好的蒜台
2/12. 蒜台切断备用
3/12. 猪肉切成条
4/12. 锅内热油
5/12. 放入切好的肉丝
6/12. 肉丝炒散开
7/12. 肉丝差不多熟的时候放入甜面酱
8/12. 甜面酱炒匀肉丝
9/12. 倒入酱油
10/12. 放入蒜台
11/12. 搅拌之后放入盐，注意蒜台喜欢吃生一点的可以少炒几分钟，喜欢烂一点的可以多炒几分钟
12/12. 好了出锅装盘
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肠胃、补钙等功效；可与木瓜、洋葱、菜花搭配；与红螺、明虾、雪梨相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、促进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、提鲜等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、美容养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丝炒蒜台热量1616 千卡
- 脂肪130.7 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物52.9 克
- 钠16073.8 毫克
- 钙163 毫克
- 铁17.1 毫克
- 钾523 毫克