| 自制饼干棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 234克 | 自制饼干棒热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于跑步机252分钟消耗的热量...240 | |||||
自制饼干棒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（适量）、鸡蛋（适量）、蛋糕粉（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 黄油化开，与面粉在一块揉
3/8. 揉至表面光滑即可
4/8. 取一小块面摊开，可用压面机，也可用擀面杖
5/8. 做一些造型
6/8. 防置烤箱里烘烤20分钟，120度
7/8. 取出来晾凉
8/8. 装瓶即可，放置冷藏！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、解热烦等功效；可与明虾、干贝、玉米搭配；与田鸡、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；
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营养信息
- 自制饼干棒热量1009 千卡
- 脂肪119.51 克
- 蛋白质15.46 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠194.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克