| 辣白菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 711克 | 辣白菜粉丝汤热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于空手道59分钟消耗的热量...600 | |||||
辣白菜粉丝汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粉丝（1块）、辣白菜（三根）、黑胡椒粉（一勺）、鱼丸（适量）、水（两大碗）、洋葱（一个）
1/1. 洋葱炒香，放辣白菜翻炒，加水，少许糖，水开后，放丸子和粉丝，黑胡椒粉，再煮会就好了…
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、补血、益气等功效；可与菠菜搭配；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、促消化、养胃生津等功效；可与冬瓜、鲤鱼、鸭肉搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解油腻、促进消化、祛腥等功效；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、滋补健胃、利水消肿等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 辣白菜粉丝汤热量590 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质23.74 克
- 碳水化合物171.58 克
- 钠819.3 毫克
- 钙560 毫克
- 铁19.47 毫克
- 钾1877 毫克