香酥土豆球的热量和减肥功效

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香酥土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	380千卡	76千卡	2克	0.2克
糯米粉	克	700千卡	361千卡	8克	1克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
面包糠	克	285千卡	317千卡	8克	5克
总量	866克	香酥土豆球热量/卡路里1489千卡
热量1489千卡，相当于举重496分钟消耗的热量...180

香酥土豆球的做法共1个步骤

土豆（500克）、糯米粉（2勺）、鸡蛋（1个）、五香粉（适量）、盐（适量）、面包糠（适量）

1/1. 土豆蒸熟压成泥，加2勺糯米粉，鸡蛋，盐，五香粉拌匀搓成一个个小丸子，放入面包糠滚下待用。锅烧烧放油加热至高温转小火放入土豆丸，土豆是熟的稍炸至金黄即可起锅。

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、利水消肿、和中养胃等功效；可与豆角、牛肉、醋搭配；与柿子、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾养胃、补虚等功效；可与百合、桂花、枣搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、美容护肤等功效；可与肥牛、海虾、百合搭配；与茶叶、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、止血等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；