| 棉花杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 599克 | 棉花杯热量/卡路里2203千卡 | |||
 热量2203千卡，相当于穿衣服1102分钟消耗的热量...120 | |||||
棉花杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（1斤）、鲜奶（8两）、白糖（4两）、淡奶油（1两）、蛋清（2个）、白醋（5一7滳）、泡打（4钱）
1/6. 蛋清拌匀
2/6. 到入鲜奶白糖淡奶油
3/6. 加入面粉泡打醋
4/6. 拌匀静止5分钟
5/6. 泡打放3钱，4钱多了
6/6. 调成比稀饭还稠点
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、止咳等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、大便秘结等功效；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、去黑头、美容等功效；可与小米、青椒、羊排搭配；与鹅蛋、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花杯热量2203 千卡
- 脂肪110.9 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物187.8 克
- 钠39711.9 毫克
- 钙98 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾525 毫克