| 鸡肉香菇浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 200千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 大米 | 克 | 235千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 575克 | 鸡肉香菇浓汤热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于刷牙243分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡肉香菇浓汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（5个）、鸡胸脯肉（150克）、大米（60克）、香菜（适量）、水（1000毫升）、调料（适量）
1/3. 把香菇洗干净切块，鸡脯肉，香葱洗干净切块一起放到破壁机里，大米也一同放进去
2/3. 水1000就可以
3/3. 又浓又香的鸡肉香菇汤，制作完成
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防高血压、降血脂等功效；可与油菜、豆腐、花菜搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、活血祛瘀、补脾等功效；可与桂圆、白果、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、醒脾和中、和胃调中等功效；可与羊排、虾、羊肉搭配；与猪里脊肉、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡肉香菇浓汤热量486 千卡
- 脂肪14.16 克
- 蛋白质42.94 克
- 碳水化合物89.95 克
- 钠542.4 毫克
- 钙885 毫克
- 铁48.78 毫克
- 钾927 毫克