| 无糖老酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 550克 | 无糖老酸奶热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于念书441分钟消耗的热量...88 | |||||
无糖老酸奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500克）、淡奶油（50克）、老酸奶（引子）（50克）
1/8. 装酸奶的瓶子和所有需要接触酸奶的器皿用开水消毒。
2/8. 准备好食材，选用了无添加的无糖老酸奶做引子。
3/8. 在消毒过的奶锅里倒入牛奶和淡奶油，加热至40度左右。
4/8. 加入老酸奶引子，搅拌均匀。
5/8. 倒入瓶内。
6/8. 加盖，码放在面包桶内。
7/8. 开启酸奶功能，8小时。
8/8. 完成以后，放入冰箱冷藏一夜后，即可享用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、润肠等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与韭菜、红糖、橙子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、预防便秘等功效；
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营养信息
- 无糖老酸奶热量647 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克