| 生日寿桃寿包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 红曲粉 | 克 | 4千卡 | 395千卡 | 32.89克 | 0克 |
| 总量 | 536克 | 生日寿桃寿包热量/卡路里2003千卡 | |||
 热量2003千卡，相当于踮脚417分钟消耗的热量...288 | |||||
生日寿桃寿包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、干酵母（3克）、奶粉（1勺）、红曲粉（1克）、温水（适量）
1/13. 温水和面，加入奶粉和干酵母揉成面团，盖上湿布醒发30分钟～～
2/13. 醒发后的面团再次揉搓，赶出气泡，搓成长条，下成小剂子～（此为被我家混世魔王蹂躏后的剂子）
3/13. 将小剂子反复搓揉几次，在手上转圈捏成窝头状～～
4/13. 将红糖放入小窝窝里，收口～～
5/13. 在面板上揉成上尖的桃子雏形～～
6/13. 用刀背给一刀，压出桃纹～～
7/13. 力求形似～
8/13. 红曲米粉加点水，用干净牙刷蘸上些，对着寿包用筷子自下而上的拨动～
9/13. 让水雾反弹到寿包上～～
10/13. 盖上布继续醒20分钟～～
11/13. 壮锅，上屉，蒸15分钟～～
12/13. 出锅啦～～桃纹压的不够深～～
13/13. 同锅给儿子蒸的小刺猬包～～孩子爱吃的很～～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、补充营养、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与枣、桔子、橙子相克，同食可能会引起不适；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 生日寿桃寿包热量2003 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质64.19 克
- 碳水化合物178.29 克
- 钠5778 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克