| XO酱炒意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 419克 | XO酱炒意粉热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡，相当于回力球52分钟消耗的热量...720 | |||||
XO酱炒意粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意大利面（250克）、鸡蛋（2个）、猪肉（100克）、xo酱（1包）、盐（适量）、砂糖（适量）、番茄酱（适量）、生抽（适量）
1/8. 猪肉剁碎，加盐，生抽，糖腌制。
2/8. 烧热水放入意粉煮软捞起。
3/8. 把猪肉碎炒香。
4/8. 倒入XO酱拌匀。
5/8. 倒入意粉炒。
6/8. 把粉炒香炒匀就可以了。
7/8. 煎2个鸡蛋。
8/8. 把鸡蛋盖在粉上，挤上番茄酱，美味早餐可以开动了。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、美容护肤等功效；可与韭菜、银鱼、荠菜搭配；与桔子、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、解热毒、润肌肤等功效；可与枇杷、芦笋、魔芋搭配；与龟、甲鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- XO酱炒意粉热量629 千卡
- 脂肪41.71 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物11.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克