| 五彩麻什热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 836克 | 五彩麻什热量/卡路里1908千卡 | |||
 热量1908千卡，相当于插花1004分钟消耗的热量...114 | |||||
五彩麻什的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、菠菜（1把）、面粉（500克）
1/8. 胡萝卜榨汁
2/8. 菠菜榨汁
3/8. 分别用胡萝卜汁和菠菜汁和面至光滑
4/8. 两色面分别擀开
5/8. 切条再切块
6/8. 用手搓成麻什
7/8. 下锅煮熟
8/8. 漂亮的彩色麻什就做好了,想怎么吃就怎么调吧
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、大米、比目鱼搭配；与木瓜、茼蒿、醋相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、通肠导便、清洁皮肤等功效；可与海带、牡蛎、粉丝搭配；与奶酪、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩麻什热量1908 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.55 克
- 碳水化合物74.65 克
- 钠34 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克