| 菜汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡毛菜 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 589克 | 菜汤面热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于循环训练124分钟消耗的热量...480 | |||||
菜汤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡毛菜（100克）、鸭蛋（1只）、面条（100克）、鲜辣粉（5克）、盐（3克）
1/1. 洗菜 下面 煮蛋 淋麻油 赞不绝口
食材功效信息
鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有有利于生长发育、治疗高血压、提高免疫力等功效；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防贫血、促进食欲、强健身体等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、李子、桑椹相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、止血等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜汤面热量996 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物80.3 克
- 钠10166 毫克
- 钙132 毫克
- 铁9 毫克
- 钾280 毫克