| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 156千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 番茄酱 | 克 | 5千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 辣炒年糕热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于跳板跳水114分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
年糕（100克）、鱼丸（4个）、番茄酱（5克）、白糖（5克）、麻辣底料（5克）
1/2. 年糕 鱼丸水煮到熟透
2/2. 煮熟的年糕，鱼丸放入炒锅，加入麻辣底料，番茄酱，白糖，炒几下即可出锅
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补脑益智、止渴等功效；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、通乳、滋补健胃等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、养阴凉血等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量341 千卡
- 脂肪2.64 克
- 蛋白质14.21 克
- 碳水化合物167.16 克
- 钠39581.8 毫克
- 钙109 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾333 毫克