芒果千层的热量和减肥功效

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与干贝、茼蒿、桂圆搭配；与地瓜、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、补水、滋阴润燥等功效；可与玉米、紫菜、生菜搭配；与糖精、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、润肠等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与乌鳢、菜花、桔子相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；