| 农家小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 农家小炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于擦洗地板474分钟消耗的热量...228 | |||||
农家小炒肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、青椒（适量）、花椒（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）、蒜苗（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/10. 所有材料洗净准备
2/10. 青椒切丝，蒜苗切段备用
3/10. 锅里放水加花椒烧开，下五花肉焯下水
4/10. 把焯好的五花肉切片备用
5/10. 锅烧热，下五花肉煸至金黄
6/10. 把煸好的五花肉盛出备用
7/10. 利用煸五花肉的油炒香姜、蒜、青椒
8/10. 放入五花肉炒一会儿，然后加入适量的盐和料酒炒均
9/10. 淋入少许酱油炒均
10/10. 最后加入蒜苗段炒软即可出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、润肌肤等功效；可与白菜、丝瓜、山楂搭配；与鹌鹑、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 农家小炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克