蚕豆饭的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴润燥、润肌肤、补肾养血等功效；可与枇杷、卷心菜、芸豆搭配；与荞麦、百合、驴肉相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、预防高血压、治疗高血压等功效；可与圆白菜、葡萄、紫菜搭配；与西瓜、苦瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、健胃保肝等功效；可与马蹄、豆腐、冬瓜搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有益气健脾、降低胆固醇、健脑等功效；可与枸杞子、枸杞、白菜搭配；与扇贝、田螺、海螺 相克，同食可能会引起不适；

梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有补虚劳、开胃下气、益血生津等功效；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；