| 槐花水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 槐花 | 克 | 390千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1042克 | 槐花水饺热量/卡路里2404千卡 | |||
 热量2404千卡，相当于午睡3005分钟消耗的热量...48 | |||||
槐花水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（500克）、槐花（500克）、葱花（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、盐，胡椒粉（适量）
1/6. 猪肉沫+葱沫+以上调料腌制20分钟
2/6. 槐花清洗干净，盐水浸泡，然后焯水
3/6. 腌制好的猪肉+槐花搅拌均匀
4/6. 包起
5/6. 开水下锅，煮开后加3次水
6/6. 开吃喽
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有止血、降血压、清热解毒等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
葱花具有抗菌、滋阴补阳、抗癌等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、增加食欲、提鲜等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 槐花水饺热量2404 千卡
- 脂肪44.89 克
- 蛋白质29.21 克
- 碳水化合物24.93 克
- 钠885.5 毫克
- 钙278 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾192 毫克