| 蒜香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 155克 | 蒜香面包热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于大提琴184分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜香面包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
切片面包（一条）、大蒜（4颗）、香葱（2条）、盐（适量）、黄油（30克）
1/1. 把大蒜和香葱切碎备用，把黄油隔水在锅里软化，然后混合均匀加入盐调味。均匀的涂抹在面包上，烤箱预热180度，烤8分钟即可。外酥内嫩黄油味非常香浓可口！我是自己烤的枕头面包切块烤的。太麻烦的亲可以直接买切片面包烤非常方便！
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、保护肝功能、预防感冒等功效；可与莴笋、醋、玉米面搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、抗菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、调味等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 蒜香面包热量368 千卡
- 脂肪98.93 克
- 蛋白质11.17 克
- 碳水化合物44.65 克
- 钠10094.9 毫克
- 钙225 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾647 毫克