| 一杯暖暖甘蔗水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 495克 | 一杯暖暖甘蔗水热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于叮当舞38分钟消耗的热量...330 | |||||
一杯暖暖甘蔗水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
甘蔗（一节左右 冰糖（红糖也行） 适量 水 适量）、冰糖（红糖也行）（适量）、水（适量）
1/2. 把甘蔗切成小条条
2/2. 把糖、甘蔗、水放进锅里煮沸。十分钟左右，装到容器里，结束！
食材功效信息
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防便秘、治便秘、帮助消化等功效；可与肥牛、牛奶、高粱搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 一杯暖暖甘蔗水热量208 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁9 毫克
- 钾95 毫克