| 桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 735千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 2083克 | 桑葚果酱热量/卡路里1653千卡 | |||
 热量1653千卡，相当于滑水276分钟消耗的热量...360 | |||||
桑葚果酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桑葚（1500克）、白糖（200克）、柠檬（一个）
1/2. 桑葚洗净剪蒂;2用盐水浸泡十分钟;3冲洗干净控干水分，加入白糖腌到出水;4.然后开大火煮开，加入柠檬汁，小火煮至浓稠，关火晾凉，装入消毒好的玻璃瓶放入冰箱冷藏。
2/2. 和酸奶更配哦！
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有帮助消化、凉血、防癌等功效；可与糯米、五味子、枸杞搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、增强免疫力、生津解暑等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚果酱热量1653 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物119.9 克
- 钠4.5 毫克
- 钙144 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾372 毫克