| 牛肉丸炒香芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 665克 | 牛肉丸炒香芹热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于伸展操147分钟消耗的热量...150 | |||||
牛肉丸炒香芹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（适量）、芹菜（适量）、西红柿（适量）、盐（适量）
1/6. 油锅烧热，放入备用好的牛肉丸下去翻炒。
2/6. 翻炒一下之后马上捞出装盘备用。
3/6. 放芹菜和西红柿下去翻炒。
4/6. 盖上盖子焖一下。
5/6. 放点盐下去调味。
6/6. 色香味俱全的牛肉丸炒香芹出锅了。
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、平肝降压、提神等功效；可与番茄、牛肉、牛里脊搭配；与黄瓜、河蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、防癌等功效；可与福寿鱼、芥蓝、鸡蛋搭配；与桂鱼 、河蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉丸炒香芹热量367 千卡
- 脂肪6.08 克
- 蛋白质21.75 克
- 碳水化合物8.62 克
- 钠78.8 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾354 毫克