| 番石榴酸奶奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | 2.55克 | 0.95克 |
| 总量 | 297克 | 番石榴酸奶奶昔热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于冰上掷石游戏50分钟消耗的热量...240 | |||||
番石榴酸奶奶昔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番石榴（2个）、自制无糖酸奶（200克）、新鲜薄荷叶（1小片）
1/7. 番石榴清洗，整个放入冰箱冷冻3小时以上。
2/7. 冷冻的番石榴取出室温放置一会。
3/7. 去头尾，切薄片。
4/7. 切片番石榴、酸奶依次放入搅拌杯中。
5/7. 搅拌杯盖紧盖子、装主机上。
6/7. 接上电源，选择“果汁”功能，启动。
7/7. 制作完成。
食材功效信息
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有消炎止血、健胃、跌打损伤等功效；可与绿茶搭配；
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营养信息
- 番石榴酸奶奶昔热量202 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质2.55 克
- 碳水化合物14.32 克
- 钠2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾417 毫克