| 自制苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 740克 | 自制苹果派热量/卡路里1987千卡 | |||
 热量1987千卡，相当于买东西662分钟消耗的热量...180 | |||||
自制苹果派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、苹果（一个半）、水淀粉（少许）、白糖（一勺）、黄油（少许）
1/6. 准备面粉揉面，揉好后静置几分钟，这会就可以来准备苹果馅了
2/6. 切好的苹果粒
3/6. 放锅里炒一下，加入淀粉勾芡，出汁了就可以盛碗里
4/6. 擀面皮，因为第一次做样子有点丑哈
5/6. 把苹果馅放中间，然后包裹起来就可以了，
6/6. 放锅里炸金黄就可以出锅了，酸酸甜甜的好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、抗癌等功效；可与桃子、黄鱼、鳙鱼搭配；与糯米、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、宽肠胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 自制苹果派热量1987 千卡
- 脂肪99.84 克
- 蛋白质13.24 克
- 碳水化合物193.76 克
- 钠56.56 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾289 毫克