| 腌鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 腌鸭蛋热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于太极拳175分钟消耗的热量...240 | |||||
腌鸭蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（若干）、高度白酒（若干）、盐（若干）
1/7. 鸭蛋洗净，擦干，在太阳底下晒两个小时。
2/7. 放高度白酒里静置五分钟
3/7. 在盐堆里滚一圈
4/7. 用保鲜膜包着
5/7. 放置密封容器里，一个月后等着吃吧！
6/7. 用自己腌制的鸭蛋做蛋黄酥真的很漂亮!
7/7. 喜欢我菜单的朋友可以扫码，一起交流学习
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清凉、预防贫血、强健身体等功效；可与银耳搭配；与李子、桑椹、桑葚相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌鸭蛋热量699 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物15.8 克
- 钠10138 毫克
- 钙121 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾145 毫克