| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 307克 | 葱油面热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于打猎41分钟消耗的热量...300 | |||||
葱油面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干面（一人份）、小葱（3根）、盐（少许）、香油（少量）、小米椒（喜欢辣的可以用）、生抽（少许）、醋（少许）
1/1. 1，水烧开下面
2，面煮软熟后放入冷水盆中再捞起放入空碗中。
3，将小葱切好，小米椒切断，生抽，醋，香油一并放入碗中
4，用锅烧油然后淋到碗中即可，一碗香喷喷的油泼葱油面就好了
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、预防高血压、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、养血护肤、滋补养生等功效；可与菠菜搭配；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃消食、帮助消化、祛风湿等功效；可与鸡蛋、海虾、鹌鹑搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 葱油面热量203 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠46784.9 毫克
- 钙723 毫克
- 铁31.8 毫克
- 钾542 毫克