| 榴莲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 528克 | 榴莲鸡汤热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于高台跳水280分钟消耗的热量...180 | |||||
榴莲鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
榴莲（一个）、鸡肉（半个）
1/3. 榴莲取肉出来 然后把里面白色的那块用刀去出来
2/3. 把白色那部分和肉放着先
3/3. 鸡肉那部分忘记拍照了 把锅里的水烧开鸡肉放进去煲一会 然后就把榴莲那些一起放进去煲一个小时左右就可以了 喜欢清淡的可以不放盐味道很香甜
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有利胆退黄、补肾壮阳、强身健体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲鸡汤热量840 千卡
- 脂肪14.93 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物28.49 克
- 钠81 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾776 毫克