| 菠萝古老肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 544克 | 菠萝古老肉热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于骑自行车71分钟消耗的热量...480 | |||||
菠萝古老肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（500）、菠萝（半个）、甜红椒半个（适量）、甜黄椒（半个）、白醋，白糖，淀粉，盐 番茄酱（适量）
1/1. 先炸好里脊肉，甜椒下锅翻炒放番茄酱，加糖盐，白醋，放入菠萝，最后放入炸好的里脊后，翻炒加淀粉勾芡，出锅，前头的配料照片忘了，不好意思下回一定留
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、润燥、滋阴润燥等功效；可与莴笋、藕、蕨菜搭配；与杏仁、杏、菊花相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、促进消化、保健等功效；可与鸡肉、猪肉、杨桃搭配；与鸡蛋、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝古老肉热量571 千卡
- 脂肪7.82 克
- 蛋白质21.54 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠102 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾462 毫克