| 无淡奶油版简易蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 234克 | 无淡奶油版简易蛋挞热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于变式平板支撑45分钟消耗的热量...420 | |||||
无淡奶油版简易蛋挞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、牛奶（125克）、白砂糖（40克）
1/9. 牛奶和糖混合
2/9. 倒入奶锅加热至糖融化即可
3/9. 一个鸡蛋打散
4/9. 牛奶鸡蛋混合
5/9. 过滤
6/9. 蛋挞液倒入挞皮 八分满
7/9. 送入烤箱
8/9. 香喷喷
9/9. 完成！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、延缓衰老等功效；可与洋葱、百合、玉米搭配；与甲鱼 、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、治便秘等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与红枣、韭菜、酒相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、调整胃肠道等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 无淡奶油版简易蛋挞热量312 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克