| 母亲节快乐-蒸虾爬子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 辣根 | 克 | 2千卡 | 57千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 105克 | 母亲节快乐-蒸虾爬子热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于高尔夫球26分钟消耗的热量...270 | |||||
母亲节快乐-蒸虾爬子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾爬子（1斤）、蒜蓉（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、辣根（一点）
1/4. 洗净后上锅蒸 水开后大概10多分钟
2/4. 变色就熟了
3/4. 加蒜蓉 耗油 酱油 辣根(要少放一点就可以)
4/4. 请~~~
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、排毒清肠、预防感冒等功效；可与马齿苋、莴笋、五花肉搭配；与草菇、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、促消化、促进消化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
辣根的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有利尿、兴奋神经、利尿消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 母亲节快乐-蒸虾爬子热量117 千卡
- 脂肪13.89 克
- 蛋白质15.71 克
- 碳水化合物34.33 克
- 钠6604.6 毫克
- 钙315 毫克
- 铁11.21 毫克
- 钾669 毫克