| 10分钟香浓高汤的香菇米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 10分钟香浓高汤的香菇米粉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于爵士乐健身操6分钟消耗的热量...360 | |||||
10分钟香浓高汤的香菇米粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干米线（一把）、香菇（两朵）、小油菜（两颗）、香肠或火腿（适量）
1/5. 》》》蔬菜香菇米粉《《《
【做法】
1 锅内放入适量油，加入香菇、小油菜、香肠爆炒出香味。
2 加入1大匙酱油或者生抽，让味道完全散发出来。
3 放入米线，加入适量的水没过食材一点点就行。（不要放太多水，香味会淡掉，再说一大早也喝不了那么多汤。）
4 煮上两三分钟待米线熟到你喜欢的程度，用盐适当调味，关火滴两滴麻油，有小葱花可以撒一点哦！
保证跟普通煮法完全不是一个味道。
2/5. ↓↓以下是来自熊家早餐桌的各种米线面条↓↓↓
》》》萝卜肉丝面《《《
3/5. 》》》香菇火腿米粉《《《
4/5. 》》》蛋丝客家米粉《《《
5/5. 》》》素三线米粉《《《
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗癌、抗血栓等功效；可与油菜、鲤鱼、草鱼搭配；与北极虾、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 10分钟香浓高汤的香菇米粉热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克