| 槐花炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 128克 | 槐花炒鸡蛋热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于水球12分钟消耗的热量...600 | |||||
槐花炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
槐花骨朵（适量）、鸡蛋（2个）、大葱（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）
1/5. 槐花骨朵洗干净
2/5. 打两个鸡蛋，放葱花，盐和适量的花椒面
3/5. 搅拌均匀
4/5. 炒锅放两勺油，待油热后将拌好的槐花放进去，炒到金黄略带焦色出锅
5/5. 味道超级棒！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与百合、洋葱、生菜搭配；与红薯、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓解疲劳、减肥等功效；可与北极虾、豆豉、明虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、治肝顺胃、促进消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花炒鸡蛋热量120 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质16.26 克
- 碳水化合物19.92 克
- 钠10178.8 毫克
- 钙144 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾292 毫克