| 凤梨酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 852克 | 凤梨酥热量/卡路里2806千卡 | |||
 热量2806千卡，相当于耕种468分钟消耗的热量...360 | |||||
凤梨酥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、蜂蜜（适量）、砂糖（适量）、食用油（适量）、黄油（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/2. 首先，将菠萝切碎放到碗中备用
接着，在锅中滴入几滴食用油（个人喜好来决定多少），不喜欢油腻可滴一两滴
然后将菠萝倒入，加入蜂蜜，白砂糖，翻炒，直到菠萝收汁，放到一边备用
2/2. 紧接着取适量黄油融化，用打蛋器搅拌直到羽化，放入鸡蛋，继续搅拌均匀
然后放入面粉，揉成面团
最后取适量面团，将事先制作好的馅包入其中，揉成小球，表面沾点食用油，拍成自己想制作的形状放入烤箱中，210度的烤箱烤12分钟即可
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、减肥、促进消化等功效；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与白萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、牛奶、鸭梨搭配；与李子、鲫鱼、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、预防糖尿病等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 凤梨酥热量2806 千卡
- 脂肪210.93 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物251.92 克
- 钠196.6 毫克
- 钙109 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾316 毫克