| 岩烧乳酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1004千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 无盐黄油 | 克 | 502千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 450克 | 岩烧乳酪热量/卡路里2215千卡 | |||
 热量2215千卡，相当于乘双连雪橇316分钟消耗的热量...420 | |||||
岩烧乳酪的做法共13个步骤
食材主料/辅料
厚土司片（8片）、淡奶油（115克）、无盐黄油（70克）、牛奶（120克）、芝士（6片）、白砂糖（100克）、杏仁片（适量）
1/13. 材料大合照～
2/13. 芝士片放入大碗中隔水加热，一定是用最小火哦！
3/13. 芝士稍许融化时加入牛奶，白砂糖！！彻底搅拌均匀！
4/13. 然后在加入淡奶油，黄油！！一定是全程小火，快速搅拌，直至没有颗粒的状态。
5/13. 土司摆入烤盘，下面铺上锡纸呦。厚一点的土司岩烧乳酪才好吃，所以最好大家自己在家做！
6/13. 趁热把我们做的芝士牛奶液浇在土司上，我一共用了八片土司，刚刚好～烤了两烤盘，如果芝士液后面有点凝固，要再次回到锅上稍稍加热下。
7/13. 撒上杏仁片～
8/13. 看着就想一口咬下去吧！烤箱预热210度，记得是上火啊，下火不动！！
9/13. 哈哈哈，耐心等待！烘烤中………
10/13. 出锅啦！！！咽口水了有没有～～
11/13. 早餐盘摆起来呀，周末就是吃吃吃！
12/13. 近景！
13/13. 土司边缘我没有浇上芝士液，所以特别酥脆！如果大家喜欢绵软的口感，可以把土司边缘也涂上芝士液！周末愉快～～～
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、保护眼睛等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、大便秘结等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与杨梅、金桔、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 岩烧乳酪热量2215 千卡
- 脂肪230.73 克
- 蛋白质29.58 克
- 碳水化合物125.93 克
- 钠317.6 毫克
- 钙583 毫克
- 铁5.37 毫克
- 钾1069 毫克