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原味松饼

原味松饼的热量和减肥功效

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原味松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉797千卡354千卡9.4克1.4克
泡打粉9千卡178千卡0克0.70克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油400千卡888千卡1.4克98克
白砂糖260千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量522原味松饼热量/卡路里1612千卡
举重 热量1612千卡,相当于举重537分钟消耗的热量...180

原味松饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低粉(225克)、泡打粉(5克)、白砂糖(65克)、牛奶(200毫升)、鸡蛋(3个)、黄油(45克)
原味松饼的做法图解1

1/12. 准备好材料,柠檬水可添加也可不添加

原味松饼的做法图解2

2/12. 将低粉,泡打粉用过滤网筛至无颗粒与白糖混在一块,放在一边待用

原味松饼的做法图解3

3/12. 先将黄油隔热水融化,待凉将鸡蛋打入,搅拌,再倒入牛奶并凉拌均匀

原味松饼的做法图解4

4/12. 把混合液体倒入刚才的面粉里,搅拌均匀至无颗粒

原味松饼的做法图解5

5/12. 我这是颗粒太多,再用过滤网过滤,比较细腻,大家嫌麻烦可以选择不用这个

原味松饼的做法图解6

6/12. 将液体倒入电压力锅内

原味松饼的做法图解7

7/12. 按饭键,无需盖锅盖,等到松饼出现气泡状,便将其翻面,再等半分钟至一分钟将其取出即可,(安全提示:锅壁比较烫,翻面,取出时小心别碰到烫到手)

原味松饼的做法图解8

8/12. 电饭煲版:将液体倒进,盖上饭盖,按煮饭键,等跳到保温键时,开盖将饼翻面,再盖上盖子,继续按煮饭键

原味松饼的做法图解9

9/12. 第二次跳到保温键,我目前是做到这个程度,味道的话也是挺香的,就是比较软,要焦黄那种状态的话,应该需要再按煮饭键煮一次,这只是试用版,大家可以选择无视此做法

原味松饼的做法图解10

10/12. 平底锅版:步骤和以上一样,就是需要用小火慢慢烤制便可

原味松饼的做法图解11

11/12. 成品,最顶上的和最大松饼都是用电压力锅制作

原味松饼的做法图解12

12/12. 成品

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、滋阴、止咳等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、美容养颜、防治近视等功效;可与桃、草莓、香蕉搭配;与红糖、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、养血发胎、延缓衰老等功效;可与小米面、茼蒿、洋葱搭配;与牛奶、鹅肉、味精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 原味松饼热量1612 千卡
  • 脂肪112.81 克
  • 蛋白质30.17 克
  • 碳水化合物219.72 克
  • 219.9 毫克
  • 372 毫克
  • 3.18 毫克
  • 291 毫克

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