| 教你怎么烤出鲜嫩多汁的鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 925克 | 教你怎么烤出鲜嫩多汁的鸡翅热量/卡路里1883千卡 | |||
 热量1883千卡，相当于画画418分钟消耗的热量...270 | |||||
教你怎么烤出鲜嫩多汁的鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、盐（少量）、砂糖（喜甜可以多放点）、酱油（适量）、白醋（少量）、料酒（适量）、葱（适量）、黑芝麻（适量）、胡椒粉（适量）、姜（少量）、大蒜（少量）
1/9. 鸡翅洗净，为了更好入味用刀在每个鸡翅两面划几刀 ，放入酱油，料酒，(去过做给宝宝吃就不用加了)胡椒粉(少量)，加入姜，蒜 砂糖 少量盐
2/9. 盖上保鲜膜，放入冰箱两小时以上最佳，最好午餐准备好当晚餐
3/9. 烤箱预热10分钟200度 上下烤 这是准备锡纸 最好两张，以免漏出来 ，四边上折
4/9. 将鸡翅铺上，泡鸡翅的汤最后淋上，拿根葱对折后放上去 这样味道会更香
5/9. 包上
6/9. 烤箱预热成功后放入，上下烤，烤30分钟(时间按自己烤箱设定，不能绝对)
7/9. 烤好后先别急着夹出来，用筷子戳开一个看看骨头部分熟了没
8/9. 底上铺上生菜，也可以不用 ，撒上葱花，适量黑芝麻，成功
9/9. 不爱吃肉的女儿也要拿来肯，肉真的很嫩
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、防癌等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、防衰老、软化骨刺等功效；
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营养信息
- 教你怎么烤出鲜嫩多汁的鸡翅热量1883 千卡
- 脂肪68.5 克
- 蛋白质58.7 克
- 碳水化合物276.48 克
- 钠55525 毫克
- 钙1677 毫克
- 铁47.75 毫克
- 钾1867 毫克