| 青柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 3210千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1006克 | 青柠檬蜜热量/卡路里3214千卡 | |||
 热量3214千卡，相当于电工1071分钟消耗的热量...180 | |||||
青柠檬蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（11个）、盐（适量）、蜂蜜（1000克）
1/6. 准备食材
2/6. 把青柠檬用盐搓，然后用清水洗干净！试干
3/6. 柠檬切片，把籽扣出去头和尾部切掉不要，以防苦涩
4/6. 准备干净的密封罐，一层蜂蜜一层柠檬的放！
5/6. 装满罐子即可，放在冰箱冷藏三天后就可以了
6/6. 我做了三罐用了11个柠檬，1000g的蜂蜜
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、预防蛀牙等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与茼蒿、鸭梨、桑葚搭配；与腐竹、茭白、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠檬蜜热量3214 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠10032.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾38 毫克