| 土豆炖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 881克 | 土豆炖鸡翅热量/卡路里1792千卡 | |||
 热量1792千卡，相当于肚皮舞398分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆炖鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（7个）、土豆（1个）、味达美（适量）、花生油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/1. 鸡翅洗净划几个口，用适量的盐和料酒抓匀腌一会，土豆去皮切块，腌好的鸡翅用不粘锅煎两面金黄盛出，锅中放油放土豆稍炒一下放入煎好的鸡翅倒入适量的味达美炒均，加适量的水中火炖，鸡翅和土豆都输了汤汁也快干了加入适量的盐翻炒，大火收汤盛出。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、美容护肤等功效；可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配；与樱桃番茄、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺、防癌、造血等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炖鸡翅热量1792 千卡
- 脂肪112 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠10359 毫克
- 钙101 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾558 毫克