凉拌汁的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、护肤、祛雀斑等功效；可与三文鱼、芥蓝、芹菜搭配；与鲇鱼、草鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有保健皮肤、促进血液循环、加速新陈代谢等功效；可与鹌鹑、圆白菜、鳕鱼搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、减肥、促进消化等功效；可与基围虾、明虾、娃娃菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、补血等功效；