| 炝炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炝炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吹雪机50分钟消耗的热量...270 | |||||
炝炒土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、葱段。红尖椒。辣椒面（适量）
1/1. 1 .准备食材。土豆切丝泡在水里 葱切沫 尖椒切小段
2 .起锅 倒油。七分热时放入葱沫，辣椒面，土豆丝 快速翻炒
3 .放入盐，鸡精 。倒入少许开水 翻炒片刻就可以出锅了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利水消肿、补充营养等功效；可与牛肉、豆角、黄瓜搭配；与香雀、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克